Incosame Cognitivo-Conductual - 💆♂️✨ La Relajación Progresiva se divide en fases✨ 1. Practicar cada día tensando y después relajando los 16 grupos de músculos. 2 El tiempo para relajarse se reduce. 3.
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Relajación Progresiva de Jacobson | 😫 ¿𝐓𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐚𝐝𝐚? ⚡ 〰 Esta técnica de relajación surge cuando, Edmund 𝐉𝐚𝐜𝐨𝐛𝐬𝐨𝐧, doctor en medicina y psiquiatría, se encontraba investigando... | By Silvia Gutiérrez Psicología ...
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